Alegi mereu SPF 50, crezând că ești complet protejată, dar adevărul stă în cantitatea pe care o aplici. Diferența de protecție între un SPF 30 și un SPF 50 este mică: primul blochează aproximativ 97% din razele UVB, iar al doilea, 98%. Problema reală este că majoritatea dintre noi folosim mult mai puțin produs decât cel testat în laboratoare, iar eficiența reală a cremei scade drastic.
Eficiența oricărui produs cu factor de protecție solară este calculată pentru o cantitate de 2 mg pe centimetru pătrat de piele. În practică, asta se traduce în niște repere vizuale simple. Pentru întregul corp, un adult are nevoie de aproximativ 30 ml de cremă, echivalentul a două linguri mari sau al unui pahar de shot. Pentru față și gât, cantitatea corectă este de circa 1,2-1,5 grame, adică o linguriță. Dacă preferi o metodă mai rapidă, poți folosi regula celor trei degete: întinzi produs pe lungimea degetelor arătător, mijlociu și inelar, iar aceea este cantitatea potrivită pentru față.
Ce SPF alegi în funcție de situație
Nu ai nevoie de aceeași protecție în fiecare zi. Pentru expuneri scurte, de sub două ore, sau pentru o zi petrecută în oraș, un produs cu SPF 30 sau 50 este suficient. În schimb, pentru plajă, munte, activități sportive în aer liber sau expuneri mai lungi de 2-3 ore, alege întotdeauna SPF 50 sau 50+. Aceeași recomandare este valabilă pentru pielea deschisă la culoare, pielea sensibilă și pentru copii. Chiar și un produs cu SPF 100, care blochează 99% din razele UVB, nu va compensa o aplicare în strat prea subțire sau uitarea reaplicării.
Când cumperi un produs nou, uită-te dincolo de cifra SPF. Protecția cu spectru larg este esențială, deoarece razele UVA sunt responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii și de petele pigmentare. Asigură-te că pe ambalaj există simbolul UVA într-un cerc. Potrivit informațiilor publicate de Lyla, produsul ideal pentru uz frecvent bifează trei caracteristici: protecție UVA și UVB, SPF de cel puțin 30 și rezistență la apă. Formula „water resistant” nu înseamnă că produsul este indestructibil; eficiența sa scade după 40-80 de minute de contact cu apa sau după transpirație abundentă.
Cum și când aplici corect crema cu SPF
Ordinea în rutina de dimineață este clară: crema de protecție solară se aplică întotdeauna la final, după ser și crema hidratantă, dar înainte de fondul de ten sau alte produse de machiaj. O greșeală frecventă este amestecarea cremei cu SPF direct în fondul de ten. Acest obicei diluează filtrele UV și reduce considerabil nivelul de protecție. După aplicare, lasă produsul să se așeze pe piele timp de 15-30 de minute înainte de a ieși la soare, pentru a-i permite să formeze o barieră protectoare uniformă.
Reaplicarea este cheia unei protecții eficiente. Produsul trebuie reaplicat la fiecare două ore și imediat după înot, după ce ai transpirat sau după ce ai șters pielea cu prosopul. În privința copiilor, regulile sunt și mai stricte. Bebelușii sub 6 luni trebuie feriți complet de expunerea directă la soare. Pentru copiii mai mari, alege produse cu SPF 50 sau 50+, cu spectru larg de protecție, rezistente la apă și formulate special pentru piele sensibilă.
